体幹強化フローヨガで全身引き締めダイエット！
「体幹」とは？
体幹は胴体のことで、頭部と左右の手足以外の部分を指します。
腹筋をイメージする方が多いのですが、腹筋だけではなく胸、背中、お尻も含めた胴体のことです。
体幹は、体の中心で助骨と股関節の動きをつなぐ働きをしている。体幹を強化すると体の深層筋に働きかけるので心身ともにぶれない軸をつくります。
体のバランスも改善されるのでダイエットにも繋がります。
体幹強化フローヨガで体幹を強化して軸をつくり健康的なカラダをつくりましょう！
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