今回はナバアーサナのポーズにチャレンジしました！
腹筋とバランスを鍛えることのできるポーズです。
そしてマーラーサナのツイストのポーズでは
いつも以上に下半身の血流がよくなったのではないでしょうか。
楽しんでいただけたら嬉しいです☺
2月はあまり動画更新できなかったな…（涙）
みなさんどうぞ風邪などに気をつけてお過ごしください✨
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☺おすすめレッスン☺
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☺おすすめプレイリスト☺
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またすぐにお会いしましょう♡ ami☺︎
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＊＊なかなか家から出られない、こんな時期にぜひ知ってほしいこと＊＊
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リラックスしたいから”リラックスヨガ”をしているのに癒されない。。。
なんで！？という方は選ぶレッスンを間違えてしまっているのかも。。。
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