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今年も最後の月、12月に突入。あと１ヶ月で２０１６年もおわり
気合いをいれてのりこえていきましょう。
12月といえば、忘年会のシーズン
ランナーもお酒が好きな方、多いですよね。
特に走った後の１杯はおいしいですし、それを楽しみに走る方もいらっしゃいます。
現役時代のQちゃんといえば、１ヶ月～２ヶ月に1回、部屋会でしゃべるのがメインの飲み会程度。そして、引退後も、そんなに酒量は増えてないそうです。実は弱いんですって。でも味や雰囲気は大好きということで、家にはワインが５００本もあるそうです！
友人や元チームメイト、また瀬古さん、谷川真理さん、尾崎好美さん、西谷綾子さんらがQちゃんちに遊びにきて、一緒にお酒を楽しむんだそうです。
そして、なんと、ワイン好きがこうじて、名誉ソムリエの称号ももっているそうです。
ソムリエ・ドヌールとしてワインのよさを広めているとか。
お酒は交友関係がひろがるし、とても楽しい時間をすごせます。ただランナーは付き合い方を少し気をつけないと行けません。とくに大会前は、いつもより控えた方がいいでしょう。
アルコールを分解するのに、体内の水分を使うので脱水症状になりがちなんだとか。
冬なのに脱水？？って思うかもしれませんが、冬も喉は乾かないので脱水になりがち。
特にお酒をのんでるときは脱水注意です。チェイサーを用意して飲むといいみたいですよ。
またひとつ、面白い話をしてくれました！
有森裕子さんは、食欲増進のために、長距離など大変な練習をしたときは、食事の時にあえて１杯飲むことにしていたそうです。そうすることで、しっかりご飯を食べれたそうです。
お酒は、状況や体調にあわせて楽しむのが大切なんですね。
さあ、忘年会もあったり、いろいろと忙しいですが、のりきりましょう～
高橋尚子のKeep On Running 毎週土曜7:00頃～放送
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