ヨガでは、「身体と心はひとつ」という考えがあります。
そういう意味では、運動不足解消とメンタルを強く保つのは、同じことを意味するとも言えます。
運動を続ける習慣って中々つかない人が多いですが、ヨガなら続けられるって声も多いです。
こんなヨガなら続けられるかもしれませんよ。
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ＳＡＴＯＲＵプロフィール
1975.2京都生まれ
ヨガスタジオ-YOGATERIOR 代表 「身体と心の両面を整えるヨガ」をコンセプトに活動。2015年よりアジア最大級のヨガイベント「横浜ヨガフェスタ」Lotus8-オンラインヨガクラス講師担当中。現在、全国各地でワークショップ・講座を開催中。/スタジオ経営者/ヨガインストラクター育成講師/心理カウンセラー/心理学・メンタルヘルス講師/ヨガ×心理学ヨガリボーン考案者/美姿勢ヨガライフ考案者 著書(電子書籍)：生徒の心に響く「ヨガ誘導の言葉」/ヨガ全国誌『Yogini』自己肯定感を高めるヨガ-監修
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