トレーニング生配信【毎週木曜20時から】

毎週木曜日20時からトレーニング生配信してます！

週に1回1時間、一緒にトレーニングしましょう！

この動画のメニュー

プランク1分×2
サイドプランク左右40秒×2
クランチ25×4
リバースクランチ25×4
ファイヤハイドラント左右25×2
マウンテンクライマー30秒×4

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