全身をほぐして心と体を整えるリラックスヨガ｜ヨガ初心者・体が硬い方にもおすすめ！50分フルレッスン

私たちは一人ひとり、自分自身を癒す力を持っています。
ヨガは体と呼吸を使って、心と体にしなやかさ、強さ、落ち着きをもたらします。

・最近体がだるい
・疲れが溜まりやすい
・気持ちが沈んでいる
・やる気が出ない
・頑張りすぎている
・仕事や家事で忙しい
そんな時は、シンプルにヨガマットの上で自分の呼吸と、そして自分自身と繋がり、「今ここ」を感じてみましょう。

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