【224日目】脱停滞期？54キロ台が風のように過ぎそう

224日目です！

プロテイン

シャケおにぎり

タコとブロッコリーバジルサラダ
鶏の炭火焼き

ねぎま一本

プロテイン2食分

朝トレ
40分水泳

223日目です！

鶏の中華風味味
ブロッコリー
玄米

鶏のねぎ塩焼き
ブロッコリー

アミノバリュー

プロテイン

朝トレ
水泳1時間

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