【182日目】毎日有酸素の帳尻合わせ

182日目です！

プロテイン

お赤飯
プロテインばー

サラダ
中トロ刺身

プロテインヨーグルト

40分ウォーキング
一時間パーソナルジム
一時間ウォーキング

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