【吉永小百合】80歳でも若々しい「5つの習慣」～医師も驚いた40年の秘密～
「私は数千人の高齢女性を診てきました。しかし、吉永小百合さんは、その中でも最も若々しい70代女性の一人です」
これは、映画『北の桜守』の医療監修を務めた精神科医・和田秀樹医師の言葉です。
2025年、80歳を迎えた吉永小百合。
同じ年に生まれた女性たちの多くは、今、杖をついて歩いています。
しかし、彼女は違います。
79歳で、スクワット60回。
腹筋100回。
週に1回、ジムに通い、25キロのバーベルを持ち上げる。
なぜ、彼女だけが違うのか？
その答えは、40年以上続けてきた「5つの習慣」にありました。
この動画では、吉永小百合の「5つの習慣」を詳しくお伝えします。
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📌 この動画でわかること
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✅ 病弱だった少女が80歳まで元気でいられた理由
✅ 40代から始めた水泳の効果
✅ 73歳で筋トレを始めた理由
✅ 高倉健から学んだ「腹筋100回」の秘密
✅ 「引き算」のスキンケア哲学
✅ 40年以上続けられた本当の秘訣
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📌 参考情報・出典
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① ダイヤモンドオンライン 2023年9月「吉永小百合はなぜ若々しい？」和田秀樹
② ELLE Japan 2023年3月 吉永小百合インタビュー
③ 美ST ONLINE 2023年10月 吉永小百合インタビュー
④ 週刊女性PRIME 2023年10月
⑤ ORICON NEWS 2024年7月
⑥ 日テレNEWS 2024年7月
⑦ デイリースポーツ 2023年10月
⑧ 婦人画報 2024年1月
⑨ VOCE 2023年12月
⑩ MAQUIA 2024年8月号
⑪ 女性自身 2017年
⑫ 映画.com 2017年5月
⑬ 徹子の部屋 2023年9月放送
※この動画は公開されている情報を基に制作しています。
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