舞台女優/ヨガインストラクター(RYT200)
早野 薫のYoutubeちゃんねるです。
動画をご覧頂きありがとうございます。
ヨガやダンス、歌の知識を元に、お家でもマット1枚のスペースでできる筋トレやストレッチをご紹介していきます。
1日に10分でも、身体を動かして自分の身体と向き合うことで「母である自分」「会社員である自分」など、肩書にとらわれない「本当の自分自身」と向き合ってもらえる時間になりますように✨
今日はひたすらプランク動画！
ポーズの移行時、インターバルが欲しい方は動画を止めてお休みしてから行ってみてください💦
ただただ、一緒に頑張りましょう！
Start 0:01
Side 1:00
Side2 2:00
dolphin 3:00
Ending 4:30
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#家で一緒にやってみよう #プランク #筋トレ女子
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