夏に向けてダイエット！！ガチトレーニング始めました

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・HIITトレーニングとは？？
HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、短い高強度の運動と休息を繰り返すことで、心肺機能の向上、脂肪燃焼、筋力アップが目指せるトレーニングです。

・ストレッチについて
HIITを始める前に行うといいストレッチです。身体の柔軟性を高め、よく動く状態にしてからHIITをスタートしましょう。

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