日曜朝ヨガライブ　朝のやさしいフローヨガ

今日は呼吸が深くなるような、胸周りを開いていくやさしいフローヨガ。
自分の出来る範囲で気持ちよく伸ばしてください。

そして、自分がヨガポーズや呼吸を通してどんな感覚を受け取っているのか、気づいていく練習をしていきます。

周りの環境が自分に与える影響を整えることで心を整え、愛情を育てることができますというお話をさせていただきました。