【ずれっしゅ読書：仕事の合間に効率読書！】
▼ 目次
00:00 オープニング
00:23 著者・本の紹介
01:15 幸福度の低下は文明病が原因!?
03:12 文明病を引き起こす要素
04:22 炎症と不安の解決方法と軽減方法
08:34 まとめ
『最高の体調』を”ほぼ10分”で要約しました。
著者の鈴木さんは、メンタリストのDaigoさんも尊敬しているサイエンスライターです。
本書は、ただの健康法に止まらず、肉体的にも精神的にも健康にするノウハウがたくさん詰まっています！日々、何か気だるさを感じてしまいがちな人、どこかモチベーションが上がらない、なんて人には是非とも見て欲しい動画となっています！
鈴木さん（著者）のブログ『パレオな男』
https://yuchrszk.blogspot.com/
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マコなり社長
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中田敦彦のYouTube大学
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ユニグラ – United Gratitude –
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イケハヤ大学
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ハック大学
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サラタメさん【サラリーマンYoutuber】
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本要約チャンネル
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ライフハックアニメーション【心理学・健康・仕事術の話】
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