タレント、モデル、身体美容家、2児の母……マルチに活躍する優木まおみさん。オリジナルの「マオビクスピラティス」を開発し、誰もが簡単に日常に取り入れられるエクササイズを、セミナーやレッスンを通じて提案しています。美しく健やかな40代を過ごす「憧れの先輩」優木さんに、女性特有の体のお悩みに寄り添うフェムケアエクササイズを教えていただきました。
■プロフィール
優木まおみ ＜身体美容家®︎・タレント・モデル＞
1980年3月10日生まれ、佐賀県出身。
大学在学中に芸能界デビューし、グラビア、キャスター、レポーター、ファッションモデル、コメンテーターなど、マルチに活躍。第２子出産を期にピラティスインストラクターの資格を取得。ピラティスを元に発展させたオリジナルメソッド「マオビクス」を創始。オンラインボディサロンや全国のセミナー、レッスンで指導を行っている。著書に『 マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス 』（リブレ）など
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【優木まおみのフェムケアエクササイズ】体の不調には「呼吸」と「ストレッチ」。心と体をゆるめてPMSも緩和
https://yoi.shueisha.co.jp/talk/interview/6521/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=20240128_yukimaomi
【優木まおみのフェムケアエクササイズ】PMSや出産後の悩みに。今日からできる骨盤底筋の鍛え方
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movie：Maekawa Marina
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