【10分ヨガ】短時間で二の腕スッキリ！肩こり解消！

二の腕の筋肉はあまり動かさないので脂肪がつきやすく、ノースリーブを着る時などは特に気になりますよね。 食事制限をしても、腕の余分な脂肪は落ちにくいものです。今回はたった10分でより効果的に美しい腕のライン、そして肩周りも同時に動かすことで肩こり解消にも効果的なプログラムです。

●​鎌倉市七里ヶ浜のocean frontにあるヨガスタジオ
Grace(グレイス)という言葉には、
「幸運な、恩恵、優美、美しさ、神聖な」という意味があります。

私たちは日々、地球や宇宙のエネルギーを受け、生活をしています。
そして私たちはその地球や宇宙の恩恵なくして生きることはできません。

ヨガを通して、恩恵に気づき、自然との繋がりを思い出し、自分自身の神聖な魂と深く繋がり続けること。
そうすることで、あらゆるものに感謝と愛が溢れるはずです。
ヨガをすることでさらなるGraceを引き寄せ、それがこの世界に生きる全てのものの幸せに繋がるように。
そんな想いを込めて名付けました。