久しぶりにロードで練習!!監督は神メニュー!!
生徒をしっかり引っ張るために、自分の苦手なメニューを実行!!
トークもいろいろと話してますので聞いてみてください!!
【今回の内容】
0:00 1セット目
2:35 2セット目
5:17 前日当日練習振り返りなど
15:40 前日練習女子400m
36:42 ①指導者 4分08秒の1600mペース
39:23 ②中3男 3k5kのレースは走力につながるか
40:13 ③高1女 200m3本2セットからのタイム
42:44 ④一般 1000m2分47秒切り 流しなど
44:26 ⑤スピードとロングは週何回か
45:00 ⑥指導者 練習メニューからの1500.3000タイム
47:15 ⑦600+200からのタイム
48:52 ⑧高1男 家でできる持続的なこと
50:31 ⑨高3男 5000m後半改善のメニュー
52:09 ⑩27歳 800m1分56秒台狙いたい
54:06 しめ
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