久しぶりにロードで練習!!監督は神メニュー!!
生徒をしっかり引っ張るために、自分の苦手なメニューを実行!!
トークもいろいろと話してますので聞いてみてください!!
【前日の練習】
【今回の内容】
0:00 1セット目
2:35 2セット目
5:17 前日当日練習振り返りなど
15:40 前日練習女子400m
36:42 ①指導者 4分08秒の1600mペース
39:23 ②中3男 3k5kのレースは走力につながるか
40:13 ③高1女 200m3本2セットからのタイム
42:44 ④一般 1000m2分47秒切り 流しなど
44:26 ⑤スピードとロングは週何回か
45:00 ⑥指導者 練習メニューからの1500.3000タイム
47:15 ⑦600+200からのタイム
48:52 ⑧高1男 家でできる持続的なこと
50:31 ⑨高3男 5000m後半改善のメニュー
52:09 ⑩27歳 800m1分56秒台狙いたい
54:06 しめ
【2023.03の赤シャツカップ】
【好記録続出!!北関東の精鋭たちの記録会】
【2023.02の赤シャツカップ】
【元旦!!走り初めは山です】
【赤シャツカップ3回目】
【2022年館林駅伝】
【2022年栃木県新人大会陸上】
【赤シャツカップ2回目】
【ジュニアオリンピック1000m予選＆決勝】
【2022年 全中陸上男子1500m決勝】
【2022年 全中陸上男子1500m予選3組】
【2022年関東中学陸上2日目】1500m決勝
【2022年関東中学陸上1日目】3000m決勝など
【2022年通信陸上栃木大会1日目】
【2022年通信陸上栃木大会2日目】
【2021全中3日目 1500m入賞!!】
【2021全中2日目 800m優勝!!&1500m予選】
【2021全中1日目 800m予選】
【本番直前の調整はこれだ】
【大会1週間前調整練習はこれだ】
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