年末年始の忙しい毎日にオススメ！「集中力を高めるヨガ」

年末年始、仕事やプライベートが忙しくて、集中力が無くなっている人にオススメ！
頭がぼーっとするときや、緊張しているときにこのヨガをすると集中力がアップします♬

ヨガだけじゃなく、気持ちを落ちつかせる呼吸法もご紹介するので
ぜひやってみてくださいね♪

最後は高めた集中力を使って「バランスポーズ」に挑戦します！
一緒に体をあたためて動かして、集中力を高めていきましょう♪

－高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします！－
https://www.youtube.com/c/katoyuuka

★ヨガインストラクターProfile★
『加藤夕夏（かとうゆうか）』
NMB48所属。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格「RYT200」を取得。
幼いときからダンスを習い、毎日ストレッチをすることが習慣であったことから「ヨガ」に興味を持ち、ヨガインストラクターの資格を取得。
アイドルとして活動する中でも、健康かつ前向きな心と身体を支えているヨガの魅力を伝えるために、YouTubeで発信しています！

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