身体を温めリフレッシュ！「肩まわりをゆるめるリラックスヨガ」

寒くなってきて肩まわりが凝ってきてる人集合ー！！！
今回は肩まわりをほぐすストレッチ＆ヨガのポーズをやって体を温めほぐしていきます！

最後は少しむつかしい「チャレンジポーズ」に挑戦します！
ご自身の心地良い範囲で行ってくださいね！

みなさんも一緒にやりましょ〜！！

－高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします！－
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★ヨガインストラクターProfile★
『加藤夕夏（かとうゆうか）』
NMB48所属。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格「RYT200」を取得。
幼いときからダンスを習い、毎日ストレッチをすることが習慣であったことから「ヨガ」に興味を持ち、ヨガインストラクターの資格を取得。
アイドルとして活動する中でも、健康かつ前向きな心と身体を支えているヨガの魅力を伝えるために、YouTubeで発信しています！

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