【パワーヨガ 中級70分】後屈を深める①

本格的なパワーヨガのクラスです。
テーマは後屈を深める。
肩関節、胸椎、股関節の可動域を体を動かしながらあげていきます。
体をしっかり動かしてストレスを発散しつつ瞑想的な脳の状態に近づけていきましょう。

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