【アイドルのセルフケア！】実際に自宅や現場で使っているグッズを紹介します！

今回はセルフケアに使えるグッズの紹介動画です！
普段使っているものから、最近手に入れたものまでお見せします♪

ほかの動画に登場したグッズもあるので、ぜひチェックして使ってみてくださいね♪

皆さんのおすすめグッズや使い方があれば教えてくださいっ
コメント待ってます(^ ^)！

【↓実際にグッズを活用した動画】
〇ラクロスボール　https://youtu.be/apqY8AEMxhM
〇ストレッチ用バンド　https://youtu.be/USkXhhvLWLU
〇筋膜リリースローラー　https://youtu.be/Y4HCwfJaOoY

－高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします！－
https://www.youtube.com/c/katoyuuka

★ヨガインストラクターProfile★
『加藤夕夏（かとうゆうか）』
NMB48所属。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格「RYT200」を取得。
幼いときからダンスを習い、毎日ストレッチをすることが習慣であったことから「ヨガ」に興味を持ち、ヨガインストラクターの資格を取得。
アイドルとして活動する中でも、健康かつ前向きな心と身体を支えているヨガの魅力を伝えるために、YouTubeで発信しています！

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