【体の硬いヨガ講師麻由】むちうちの方でもできるゆっくり動くヨガ④むちうち診断5週間目のむちうち患者のための寝たまま11分ヨガ！

むちうちでもできる、ゆっくり動くヨガ！
第四弾です。

事故から5週間経ちました。

雨の日は辛い…。
体がキシキシ、ミシミシ痛みます。

今週は雨続き。あんまり動きたくない！と、いうことで仰向けのまま【動かせるところを動かしてゆっくり呼吸する】内容にしました。

体調、症状に合わせ、無理のない範囲で是非一緒にやってみてください。

▷▷▷この動画は、レントゲン・MRI共に異常なし！との結果を受けてからの私が無理なく・できるだけ毎日、リハビリとしてやっている内容です。

▷▷▷動画撮影の経緯や想いを第一弾にて書かせていただきました。
ご一読いただけると幸いです。

—————————————————————–

ゆっくり動くヨガ代表
野村麻由

横浜市内のヨガスタジオ、フィットネスにてクラスを担当。その他、中医学の概念をできる限りシンプルに伝えていく経絡ヨガや、ボランティア経験を生かしたシニアヨガ・視覚障がいの方の為のヨガなどを不定期で開催しています。

ゆっくり動くヨガHP http://yukkuriugokuyoga.com/
Facebook https://www.facebook.com/mayu.yoga.sorakame
Instagram https://www.instagram.com/mayu_yoga_sorakame