肩まわりを中心にほぐすフローヨガ

インストラクターのKAOです。

今回は、肩まわりを中心に肩甲骨をひらいていく【フローヨガ】です。
最後にはチャレンジポーズもあるので是非、トライしてみてくださいね。

決して無理することなく、
ご自分のペースでやってみてください!!

このチャンネルでは、みな様に日頃の運動不足解消やリラックスなどができる動画を配信していきます。
仕事の合間・家事の合間・子育ての合間・就寝前に見ていただければ幸いです。

私たち、ヨガスタジオKoikiでは、
今の社会は情報にあふれ「外」からの情報ばかりで「内」にある自分を見つめることが少なくなっています。
ヨガを通じて、身体のお悩みはもちろん、心をおだやかにし、自分を好きになる時間にしてほしいと思っています。

↓↓サブチャンネルは↓↓
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