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1月7日放送後記～連休中のランニング
きょうが今年最初の放送でしたので、Qちゃんの新年のご挨拶からスタートしました。
今年も番組、ぜひきいてくださいね！
そして、Qちゃんから元気をもらって、1年快走しましょう～。
きょうは、7日ですので、さすがにランナーの方はもう走り初めはすみましたか？
お正月はいつもより走る時間がとれるので、しっかりと走り込みができたり、初詣ラン、駅伝観戦など、
走るイベントたのしまれたのではないでしょうか？
Qちゃんは、1月1日からお休みをもらって、アメリカボルダーへランニング合宿へ。
ちなみに1日も日本で走り初めをしてから、旅立ったそうです。
ボルダーはこの時期マイナス10度、寒いとマイナス20度以上になることもあるそうです。
そんな中、世界陸上銀メダリスト、尾崎好美さんも遊びにきてくれて、一緒にはしられ、楽しい休暇となったようです。
年末年始のように、長期休暇がとれたときのランニングの楽しみ方としては。合宿等、仲間で楽しく走ることをQちゃんもお勧めしてましたね。長い距離は、ひとりだと飽きたり、時間がなかなかたたなかったりしますが、誰かと一緒なら一緒に話をしているだけで、あっという間に時間がたって長い距離も楽に走ることができますよね。また、情報交換もできたり、次につながることが多いです。
練習会、合宿、旅ランなんかをして楽しくすごしていきましょう。
そして、1月といえば、1年のはじまり。目標をたてるのにちょうどいいですよね。
ランニングの目標はたてましたか？
マラソンシーズンまっただなか。これから大会控えているという人は、もちろん。
これから・・・レースも考えるという方、この時期あたたかくなってからの大会の申し込みが行われているんです。
今のうちに申し込んで、そなえるのがいいとのことでしたね。
直前になってあせらないように、長い目で計画をたてるのが大事と、Qちゃんからのアドバイスでした。
具体的には、逆算して大会まで３ヶ月くらいあるといいそうです。
今年は計画的に、スマートに、無理せず、ランニングを楽しみましょう。
最近のQちゃんは、走るようになったみたいで、（仕事がおちついたのかな？？）昨年末くらいから1日最低２２－２３㌔くらい走るようになったそうです。新たに、「やっぱり走ることってたのしいなー」と実感しながら走っているとのことでした。
リスナーの方から長距離を走る時、何を考えているか？という質問には、「自分との対話の時間」にしたり、「春見つけ」なんて素敵なワードもでてきました。まだまだ寒いですが、感覚をとぎすませていれば、移り行く季節を感じられ、小さな春、みつけられるかもしれませんよね。
２０１７年も、KEEP ON RUNNING楽しくはしっていきましょう。
高橋尚子
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