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舞台女優/ヨガインストラクター(RYT200)
早野 薫のYoutubeちゃんねるです。
動画をご覧頂きありがとうございます。
ヨガやダンス、歌の知識を元に、お家でもマット1枚のスペースでできる筋トレやストレッチをご紹介していきます。
1日に10分でも、身体を動かして自分の身体と向き合うことで「母である自分」「会社員である自分」など、肩書にとらわれない「本当の自分自身」と向き合ってもらえる時間になりますように✨
ヴィンヤサヨガの基本的な動き
太陽礼拝Aを軽減から4回回しで行っています。
正しく行えばダイエットにもかなり有効！
ぜひ、一緒に体を動かしていきましょう！
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#ヨガ #家で一緒にやってみよう #太陽礼拝
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