【柔軟性を高めるヨガ中級60分】

柔軟性を高めるヨガの初級に慣れてきた方におすすめの内容です。
ハヌマーン、ブリッジも行っていきますが、軽減方法もお伝えしているので、自分の体を内観しながら深めていきましょう。

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【ヨガトレ】体に熱をおこしウエストにくびれをつくる体幹トレーニング

【ヨガ勉強会】内観について

【柔軟性を高めるヨガ初級50分】

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