チャプター
00:00 オープニング
00:41 お店到着
01:00 米ぬかについて
02:58 米油について
05:37 コスメについて
06:46 整えるレシピ
07:29 米ぬかを使ったパンケーキ
10:48 お土産選び
11:53 もあと２人で紹介
16:09 エンディング
いつもCHIHA ROOMを観てくださっている皆さん、ありがとうございます！
本日は健康にも美容にもおすすめの米ぬかや米油をご紹介。
皆さんおすすめの健康食も教えてもらえると嬉しいです！
飲める米糠のおこめぶらんさんのウェブサイト
https://shop.okomebran.jp/
私のインスタグラムアカウント
https://www.instagram.com/chiharu_nii…
米粉と米ぬかのベリーパンケーキのレシピ
【材料（4枚分）】
（A）
・米粉 130g
・飲める米糠 10g
・ベーキングパウダー 8g
・てんさい糖 20g
・塩 少々
・豆乳（無調整） 200g 〜
・米油 10g
（トッピング）
・ブルーベリー
・ラズベリー
・メープルシロップ
・粉糖
【作り方】
1. Aを全て混ぜ合わせる
2. 豆乳、米油を入れ、とろとろになるまで混ぜる（水分調整）
3. フライパンに米油を薄くしき、火にかけ温める
4. 塗れ布巾を用意する
5. 温まったフライパンを塗れ布巾の上に置き、冷やす
6. もう一度火にかける（弱火）
7. 2を高い位置から綺麗な丸になるようにフライパンに落とす
8. 弱火で2分焼く
9. 焼き目がついたら、裏返して1分焼く
10. 器に盛り、あ好きなフルーツやメープルシロップをかけてできあがり
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