【マラソンガチ企画】マラソン後半に強くなる！地獄のラントレ編

今回はご覧の通り顔が死んでます🤦🏾‍♀️笑

きむかつコーチのスパルタトレーニング体に効きすぎる🤣👏
ただどんな障害物もトレーニングに活かせると勉強になりました🙏

約30分のトレーニングですがマラソン2時間走るような負荷がかかるトレーニングなので、フルマラソン走られる方は特におすすめのトレーニングです🏃🏽‍♀️🏋🏽‍♀️

#フルマラソン #トレーニング #筋トレ #スパルタ #ランニング #プランク #ストレッチ #地獄 #パワーアップ #マラソン女子 #トレーニング女子 #ダイエット #大阪マラソン #きむかつコーチ #木村克己 #あいにゃん #福本愛菜