The poses done in every video are explained in both Japanese and English.
呼吸に合わせたフローの動き、最後は逆転のポーズもあり内臓の位置を整える効果もあります＾＾
気持ちよく体を動かしていきましょう♡
Saeko
★Instagram
(JP) https://www.instagram.com/saeko_1223
(GLB)https://www.instagram.com/saeko.yogat…
★facebook
https://www.facebook.com/YOGA-TOKYO-w…
#ヨガ #おうちヨガ #ヨガ初心者 #初心者ヨガ #yoga #yogaforbeginners
MASK9.COM - FOR YOU, WITH LOVE.