チャイルドポーズ・正座がしやすくなる
膝が動く、筋膜、腰のミルフィーユ
朝ヨガ フルレッスン45分
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0:00 オープニング
6:30 レッスン
47:26 エンディング
🐶7月のライブ配信予定
㈰１４：３０～ ６０分 昼下がりヨガ Shoko
㈪２１：００～ ３０分 ピラティス nalu
㈫１７：１５～ ６０分夜ヨガ 友里恵
㈬２１：００～ ３０分 夜ヨガ meiko
㈭９：００～ ４５分 朝ヨガ 河本真由子
㈮２１：００～ ３０分 夜ヨガ Maria
㈯９：００～ ４５分 ストレッチ＆ピラティス Kaya
インストラクター：河本真由子
https://www.instagram.com/drops.of.yoga/
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シバヨガ鶴川スタジオ
シバヨガ旭町スタジオ
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#チャイルドポーズ #正座 #朝ヨガ
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