【今すぐできる！】座ったまま全身をほぐせる簡単ヨガ

座ったまま全身ほぐせるヨガ！
起き抜けにお布団の上で♪
お仕事の合間や、同じ体勢をつづけて、体を伸ばしたい時におススメです♪
呼吸と一緒に体を動かして、今日もいい1日過ごせますように(^ ^)！

【撮影協力】
あべのハルカス
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