こころが楽になる自己肯定感の高め方

自分は自己肯定感がとても低いと悩んでいる人に、自己肯定感を高くする方法を紹介します。
後半に、私が消防士時代に、幸せに生きるためには自己肯定感を高めることが本当に大切だと思い知らされた体験をお話します。
すぐに自分を責めてしまう
人の目を気にしてしまう
自分に自信が持てない
すぐに落ち込んでしまう
そんな自己肯定感の低さを、なんとか改善したいと思われる方、ぜひ見てください。

＜目次＞
0:00 自己肯定感が低いのが悩み
2:15 今すぐ性格を変えようとすることはできない
3:05 日常的にネガティブ言葉を自分に浴びせている
4:48 心理学で証明された効果
5:47 誰だって反射的にネガティブ言葉を口にしてしまう
7:51 心が弱っている時の注意点
8:18 自損行為の救急現場での体験
11:35 自分という存在価値にマイナス思考もプラス思考も関係ない

▼ホームページ「心の元気講演家　石川達之」

笑いと涙で心を元気にする講演会

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【石川達之　プロフィール】
心の元気講演家
オフィスうたことば代表

人権・子育て・心の健康講演会、安全衛生大会などで「心」をテーマにした歌入りの講演を行っている。講演は９年間で36,000人以上が参加。

消防官として３２年間勤務。数多くの現場へ出動しながら、「歌う消防士」としても活動を続け、２４時間テレビやNHK全国ニュース、日経・読売新聞等で紹介される。

うつ病になった妻への対応経験、数多く出動した交通事故、労働災害、自損行為現場での活動経験から心の健康の重要性を痛感し、早期退職して講演活動を始める。

防災士
関西心理相談員会会員
日本メンタルヘルス協会研究コース修了

#救急隊
#メンタルヘルス
#自己肯定感