今回の減量食は
馬刺し、キノコのマリネ、煮卵、オートミール、鱈のチーズ焼き、マグロ、無限ピーマンです。
減量食沢山見つけていきます!

前回のUPした動画→
女子キックボクサーの食事減量 https://youtu.be/NaSWGSGlGjw

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