初級〜中級レベルの全身にフォーカスしたフローヨガになります。
特に難易度の高いポーズなどはありませんが、全身気持ちよく動かして気分スッキリさせましょう！そして、本日も日本語がおかしかったり、どもったりしていますが笑ってスルーなさってくださいね☺️✨
P.S.
これからクラスを受けてくださる方にお願いがあります。
お体の不調や怪我をなさっていて動かしにくいところがある方は、ご自身で無理のない範囲で行ってください。動画では実際にお会いしてサポートすることが出来ません。自分の身体は自分が一番よく分かっていると思います。必要であればブロックやベルトのご用意をお願いいたします。ブロックやベルトはネットでも100円均一でも売っています。そしてブロックは2つのご用意がおすすめです！
では、次のレッスンでお会いしましょう！
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