【218日目】みんなの便秘改善方教えてください！

218日目です！

筋肉食堂さんの大豆麺の鶏ラグーソース
ブロッコリー

プロテイン

サラダ
ブロッコリー
納豆
鶏のしょうが焼き

プロテインウエハース

朝トレ
リハで2時間割と踊った(笑)

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