【204日目】食事！運動！以外にちょっとした習慣も変えてみる

204日目です！

蒸し鶏ステーキ150
キャベツ
ブロッコリー
玄米

プロテイン

蒸し鶏ステーキ150
ブロッコリー
キャベツ

夜はお昼の残り

配信で朝トレ
朝ウォーキング30分
ジム30分
夜ウォーキング１時間

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