朝行うと1日スッキリ！Morning Flow Yogaです。
朝一で体を動かすと1日中代謝がアップして痩せやすい体になりますよ。
リンパの流れも良くなるので、デトックス効果もあります。
ヨガ前とヨガ後にお白湯を飲むと効果倍増です！
※うつ伏せや深い捻り、腹筋が必要なポーズがあるので、妊婦さんはお控えください。
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