坐骨神経痛はここ！

坐骨神経痛でお尻や足がつらい…
そんなときは【崑崙（こんろん）】というツボを押してみてください！

【やり方】
・くるぶしとアキレス腱の間にある“くぼみ”が崑崙
・そこを5秒かけてゆっくり押して、ゆっくり離す
・これを10回繰り返しましょう！

痛みがある側だけでなく、両足にやってもOKです。

▶ 少しでも楽になったら、他のケアも取り入れていきましょう！
▶ 整える習慣を一緒に続けたい方へ、LINEで無料相談受付中です！

#坐骨神経痛 #ツボ押し #セルフケア #崑崙ツボ #足のしびれ #からだ整えクラブ #整える習慣 #腰痛改善