益若つばさです。今回は誰でも失敗しない簡単手作りダイエットハンバーグを紹介します!作ってみたらぜひコメントしてください☺️✨つなぎがお豆腐なのに味はそのままハンバーグです!簡単でヘルシーなのでダイエット向きです!肉汁閉じ込める系のハンバーグはまた違うレシピの方が良いと思います!

牛豚合い挽き肉の方が私は好みですが牛だけでお豆腐を多めにしたほうがヘルシーかもしれません✨☺️

味付けもめんどくさかったら味ぽんだけで美味しいです!💪🏻✨お試しあれ〜

#ハンバーグ #cooking #簡単料理
Tiktokはじめたのでフォローしてね! 

https://vt.tiktok.com/ZSJkub55h/

#益若つばさ#cooking#ハンバーグ 

☑︎Instagram: @tsubasamasuwaka1013
🦢https://www.instagram.com/tsubasamasuwaka1013/

【TSUBASA SNS account】

☑︎Twitter: @tsubasamasuwaka
🦢https://mobile.twitter.com/tsubasamasuwaka

☑︎LINEお友達になれるよ🤍

https://lin.ee/gzRuH3b

フォローしてね👼🏻🤍

【My produce】
🥀candydoll(cosmetics): http://candydoll.jp

🥀Dollywink(cosmetics): http://www.koji-honpo.co.jp/tsubasa/sp/

🥀EATME(fashion): http://runway-webstore.com/eatme/

🥀Bambi シリーズカラコン
(contact lens): http://www.angelcolor.jp/sp/

MASK9.COM - FOR YOU, WITH LOVE.