【朝のフローヨガ】やさしい動きで体を温めて朝の準備運動☀️

難易度☆
ビギナーから全ての方向けです。　　

朝日を浴びながら軽く体を動かすと1日調子が良く過ごせます。
やさしいほぐしから始めて、立位ポーズではシンプルな太陽礼拝とゆったり動けるフローで無理なく、体を目覚めさせていきます。

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#モーニングフローヨガ#ヨガレッスン#Noriko