#187 ＡＹＡのフィットネス教室Ｄセレクション「プレス・ホールド・レッグ・レイズ」 #AYA #肥川彩愛 #まーな

#187の「AYAのフィットネス教室 D セレクション」のコーナーです！今回のテーマは 「プレス・ホールド・レッグ・レイズ」 のフィットネス！
腹筋を鍛えるトレーニングですよ！皆さんもご自宅で実践してみてください。
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