【1日100秒】時間がない、やる気が出ない時の腹筋トレーニング

筋トレ毎日続けたいけど、今日は時間がない！
やる気も出ない！
そんな時はこの動画と一緒に100秒だけ頑張りましょう。
100秒シリーズの腹筋編です。
たった100秒でも、結構効きますよ(^^)

かかとタッチ　30秒
Vシット　30秒
足上げクランチ　30秒
足上げキープ　10秒
計100秒（1分40秒）