こんばんは！
シャンティピースヨガインストラクターの
かれんです♡
久しぶりにヨガ動画を上げてみました！
2021年6月21日月曜日19時からのヨガレッスン動画です
レッスンの風景をそのまま、30分の動画になります
股関節・もも裏・お尻などを体全体をほぐします
良かったら皆さんもやってみてくださいね♡
0:00 冒頭のお話
0:51 安定化志向と可塑性
2:14 姿勢を整える（安楽座）
3:24 呼吸法
6:24 レッスンスタート
【シャンティピース】
https://www.youtube.com/channel/UCz-Il01I-KHaoojiAjOvRNA
2021年6月28日をもって
ヨガスタジオシャンティピースは一旦閉店
7月1日より移転することになりました
このスタジオでの記録をアップしていこうと思ったので、
今まで撮り溜めていたものを上げていきます
また随時編集したらアップします♪
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●ヨガスタジオShanti-Peace：https://shanti-peace.yoga/
●シャンティピースレッスン動画
かれん先生 ハタヨガ60分（♡2.0）【鹿児島のヨガスタジオShanti Peace】
かれん先生クラス／初心者向け(60分)
【鹿児島のヨガスタジオShanti-Peace（シャンティピース ）】
●instagram：https://www.instagram.com/karen.nomura_/?hl=ja
●Profile：かれん
グラフィックデザイナー/ヨガインストラクター/YouTubeのサムネ職人もしてます。
色が得意で絵を描くのが好きなトリプルワーカーです
#一人暮らし #ヨガインストラクターの日常
#ヨガ #シルシアーサナ #頭立ちのポーズ
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