【超簡単！】痩せレシピ♪低温調理器で美味しくダイエット！低脂肪×高タンパク質な鶏胸肉レシピやローストビーフを紹介！

みなさん、お元気ですか〜？

Netflix『愛の不時着』を観終わってすっかり不時着ロスの私です。
次のお楽しみは何にしようかな…♪
みなさんのおすすめがあったら教えてね。

さて今回は、ダイエットにも最適なお料理を紹介します。
身体作りをする時に食事を減らすということができない私。
美味しく食べて、健康・美容効果も高い食事＝低脂肪・高タンパク質なお料理が大好きです。

話題の低温調理器BONIQを使って、公式レシピの「水晶鶏の温玉のせ」を作ります。
途中でローストビーフも紹介しているのでぜひ観てくださいね♪

材料（公式より）
・鶏胸肉　１枚
・卵　　　１個　
・塩麹　　　１３g
・あれば万能ねぎ（今回は青ねぎ）、白ごま、大葉
＜タレ＞
・コチュジャン、醤油、ごま油　　各小さじ２
・三温糖（今回はきび糖）
・おろしにんにく　小さじ１／4

　また感想やリクエストお待ちしていますね♪

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