腰痛、腰反りさんにオススメ【ベイビーコブラ】

腰痛や腰を反りやすい方にオススメな
ベイビーコブラの形です。

通常は、足の甲を寝かせて(ポイント)
行うベイビーコブラ。

つま先を立てる(フレックス)によって
お腹周りが締まりやすくなるため
腰をサポートしながら
心地良くベイビーコブラができますよ！

是非、オススメなので
やってみてください☺️

アーサナモデル
【柴田淳子プロフィール】
パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターとして
現在は活動。
三児の母。シングルマザー。

横浜市青葉区藤が丘
少人数制プライベートスタジオ
Nicostudio代表

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インストラクション 声
【高橋奈津枝プロフィール】
ヨガインストラクター、整体師。
子供が小さいため、在宅事務業も取り入れながら活動中。