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【毎日ヨガ習慣チャレンジプログラム DAY 1〜60 Days of Yoga】
9月は健康月間🌿
ということで、毎日15分〜20分程度のヨガレッスンを60日連続でお届けしていきます。
どのレッスンからお試し頂いてもOK！順番も気にしなくて大丈夫です。
ご自身が今一番ピンとくるものを行ってみてください^^
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【このレッスンのポイント】
🌿 体幹（コア）を鍛えることを重点的に行う、フロースタイルのレッスンです。
🌿 足腰を鍛えたい方、1日中座りっぱなしで足がおもだるい方、1日の疲れを動いてリフレッシュしたい方、バランス感覚を鍛えたい方に特におすすめです。
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【Maison Coco Yoga & Holistic Health について】
〜自分に合ったヘルシーライフを見つけよう〜
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生活習慣を変え維持していくこと、様々な情報の中から自分に合う健康法を見極めることを、自分一人でやるのは難しい、と感じる人は多いようです。
そんな方は、専門家の指導を受けるというのもひとつの手段です。
Maison Coco(メゾンココ)でも、ヨガ・瞑想・運動・食事・マインドセットなど、
心や身体が健やかに、心地よくなる健康情報とレッスンをオンラインでお届けしています。
一人で抱え込み、思い悩む必要はありません。
時には、誰かの助けを借りるのもまた強さです。
ご興味がありましたら、ぜひホームページにアクセスしてみてくださいね。
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○About Maison Coco（メゾンココ）
強く、やさしく、心地よく。内面から輝いて、毎日を楽しみたい人のためのウェルネスコミュニティ。ヨガ・ホリスティックヘルスを通して、ココロとカラダの健康と、充実した人生の実現をサポートします。
www.kanakokurihara.comにて、心と身体が健やかに潤うウェルネス情報を発信するほか、レッスン・企業研修・学校の授業・ツアー企画、個別のセッションも行っております。お仕事のご依頼・ご相談は、maisoncoco.tokyo@gmail.comまでご連絡ください。
○About Kanako Kurihara（栗原加奈子）ホリスティックヘルスコーチ・ヨガ講師。車で世界一周をし、現在は日本を拠点に活動しています。
一般社団法人WelleMe(ウェルミー)理事
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Music:
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