ヨガをしていると、すこーしだけ動くつもりがいつのまにか気分が乗ってきてどんどん動けてしまったということがあります。そして反対に、動き始めてみて思っていたより疲れていることに気づくこともあります。どちらもそれで、いいのです。自分の身体の声に素直になる練習。この練習はゆっくりペースからはじまって、徐々にペースがあがっていきます。途中でやめてもいいので、とにかく動き始めてみましょう！自分の身体の声をきいてあげながら、自分に優しく☺︎
Music: Morning
Musician: LiQWYD
Music: Sweet
Musician: LiQWYD
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