【家でストレッチ＆トレーニング】ジムに行く時間や機会がない人にも！簡単なストレッチとゆるトレをご紹介。

今日もご視聴いただき、ありがとうございます。

今回は、以前からリクエストをいただいていたストレッチやゆるめのトレーニング方法をお伝えします！
私が続けているヨガやピラティス、玉置達彦先生によるパーソナルトレーニングから簡単なものをご紹介しています。

　忙しくてなかなかジムに行って運動をする時間が取れない方や、行く機会がない方にも気楽に観ていただけたら嬉しいです！

　あんまりおしゃれな動画ではないですが（笑）、このゆるトレをもしもちょっとでもやってみて、みなさんのお身体が楽になってくれたら…、とても幸いです。
おすすめは朝。または寝る前に習慣として行うと、呼吸が深くなったり、ダイエット効果もアップします。

　プロ野球やセンバツ、NBA、相撲など…スポーツ界にもコロナウィルスの影響が出てきてしまうなど（もちろん、そこだけに限らないのですが）、国内外の不安なニュースを耳にするこの頃ですが、心から、１日も早くみなさんにとって平穏に過ごせる日々が戻ることを祈ります。

#ストレッチ　#家で一緒にやってみよう　#押切もえ #トレーニング

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