今回はリクエストにお答えして、つまぷるして背中痩せ★」ダンスです♪
ちょっと難しい動きにもチャレンジしてみてね♪（後半に出てくるよ）
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【目次】
00:00 イントロダクション
00:36 動きの説明
01:30 背中を緩めてからLet’sつまぷる☆
05:05 肩関節から背中を燃焼！
08:18 エンディング
❤︎You are beautiful❤︎
♬MUSIC♪
1 Impacts
2 Speed of light
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第1弾 つまぷる✖️ヘルシーダンス
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「40代からのお腹やせ」は30代でも激変！！つまぷるエクササイズhttps://www.youtube.com/watch?v=MJA3sCVewcE
第2弾 つまぷる✖️ヘルシーダンス
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「40代からのお腹やせ」つまぷるの効果が出過ぎて腹筋割れた！体幹トレーニングと組み合わせて体が激変★
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👧プロフィール 👦
❣️鈴木靖世（すずきやすよ）
オンラインヨガスタジオMAY Method（メイメソッド）代表
日本最大級のヨガスタジオでトップインストラクターを務め、育成、プログラム開発に携わる。
2019年にMAYMethodを立ち上げる。
予約の取れないレッスンは常にキャンセル待ち。
整体師、パーソナルトレーナーでもあり、体のかわる実践的な指導法に定評がある。
🌟 MIO
10代の頃から都内のクラブでダンサーとして活動。
その後、フィットネスジムの店舗責任者や暗闇エクササイズのトップインストラクターとして活動の幅を広げていく中で、体と心のコンディションを整えられる整体とヨガの学びを深める。
独立後、2020年 フィットネス技能検定、ダイエットトレーナーの資格を取得 。
同年6月、鈴木靖世とMAY Methodを立ち上げパフォーマー兼マネージャーとして活動中。
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